Voordelen

 

De voordelen van een serie die logisch en wetenschappelijk is doordacht:

Elke pose is ter voorbereiding op de volgende pose. Zo komt elk lichaamsdeel aan bod.

 

De studio wordt door middel van infra rood verwarmd, wat vele extra fysieke voordelen biedt; Je spieren worden soepeler waardoor minder blessure gevoelig, je stimuleert het lymfestelsel, verbetert immuunsysteem en bloedsomloop, afvalstoffen verlaten je lichaam door het detox-effect en je verliest gewicht door extra verbranding van energie.

 

De poses worden stap voor stap uitgelegd en zijn voor iedereen uitvoerbaar. Je oefent iedere houding voor spiegels en leert op die manier de juiste allignment.

Ondanks de inspanning, focus en concentratie, ben je in staat in je hoofd te ontspannen: zo ontstaat een moving meditation, wat stress tegengaat en je helpt in balans te komen.

 

5 meest voorkomende redenen om hot yoga te beoefenen:

 

  • Bevordert gewichtsverlies

  • Minder cellulitis

  • Ontgift en reinigt het lichaam

  • Verlicht stress, angst en spanning

  • Verlicht rugklachten